Når nogen indføre disse 5 ting lige ind i dit liv, du finder der ikke blot vil sygesikringen velvære forbedre, men din samlede syn på livet vil øge også.

 

Health-mental-health-1100x3891. Hjælp til at lave sundere mad valg. Enhver er normalt alt, hvad du spiser, derfor foretage visse du indtager protein, komplekse kulhydrater samt proteiner samt sunde fedtstoffer hver dag og forhindre simple kulhydrater, sukker og tilsætningsstoffer.

2. Bliv langt mere positiv. Flip din nuværende negative raspberry ketones overvejer om lige ind positive tilkendegivelser og også tanker.


3. Bly en sund livsstil.
du ved, hvad du skal gøre anderledes at være sundere. Derfor skal du ikke bare vide det, gør det! Slippe af mange forarbejdede fødevarer sammen med spise en masse mere frugt og grønt. koncentrere om at forbruge lige så meget måltider hele som økologisk tilstand som muligt.

4. Brug kraften i sindet for at ændre, hvordan kig på den særlige verden. Mens du ændrer de midler, som du mener noget skifter. åbne sindet for nye muligheder ser, hvad der sker til personer omkring dig.

5. Gå mere hver sammen med hver dag. Bevar din nuværende krop fungerer normalt ved at arbejde ud af det hver dag ved blot at slentre langs med stretching som et absolut minimum.

 

wellbeing-3

 

I vores hver dag søgen efter dit velbefindende livsstil, vi meget ofte overser vores psykiske velbefindende. i rådgivning mine klienter, jeg ofte minde dem om at træde tilbage igen og som i øjeblikket. Brug af særlige techie positive aspekter, vi kan lide, vi er ofte på —- Flex timer på arbejde giver os evnen til at påbegynde ud tidligere sammen med udføre senere; e-mail synkroniseret med mobile enheder tillader os at blive forbundet på tværs af ur, hver eneste dag. Så pænt som lad os få reel, ønsker vi nogle gange at overveje en lejlighed ud — vi nødt til at overveje en lejlighed ud, og også frakoble i steady tilslutninger til vores følelsesladet velbefindende.

 


Følgende er generelt retningslinjer for at hjælpe sikre, at du fremme din følelsesladet velvære på rejsen til velvære livsstil.


Leve i nuet

Uanset om det er en særlig lejlighed, begivenhed, eller endda uventet kompliment, nyd så hurtigt som, og også nyde eftertænksomhed for andre mennesker inde anerkende samt komplimentere dig diätpillen. Må ikke dvæle ved “Jeg skulle have” eller måske “hvis jeg havde ekstra tid jeg ville.” Erkend, at du kan være fortjent og værdig, bare slappe af og svælge inde de fremragende tanker og hensigter, der involverer andre.

Udvikle Modstandskraft

En af dine mest konstante spørgsmål er forandring. Selvom ændringen ikke vil i første omgang blive observeret positivt, at vores evne til at tilpasse sig, acceptere ændringer, der påvirker vores livsstil bidrager i høj grad til psykisk velvære. Når forandring opstår, er det vigtigt at fastholde en positiv selvopfattelse, nå ud vedrørende bistand, der kommer fra disse, der er i nærheden af ​​os, og holde spørgsmål i hele perspektiv.

Forbinde

Opret forbindelse via familie, venner og også kolleger skabe samt nærende relationer. Den særlige følelse med hensyn til tilslutning, hvor kommer fra relationer med forskellige andre mennesker bidrager til følelser involverer selvværd og også lykke. Relationer giver os mulighed for at tale om sammen med dig vores følelser og også bekymringer, online websteder, der forstår, samt pleje om os. Disse slags tilslutninger producerer en støtteordning, som normalt fremmer følelsesmæssige trivsel.

Grine

Beføjelsen til at grine er faktisk uvurderlig, og også enkel at gøre. Latter vil være effektiv medicin for både dit hoved og krop. Dens belønninger indeholder afslapning og styrke vores immunsystem blot ved at reducere angst hormoner samt voksende immunceller som normalt forbedrer vores potentiale til at være i en ny position til at håndtere sygdommen. Latter kan være katalysator for at frigivelsen af ​​endorfiner, den særlige kroppens organiske feel-good kemikalier. Disse mennesker producerer en generel følelse af velvære, og dermed er hjerte sundt. Den særlige hjertelig (undskyld den faktiske ordspil) klukle forbedrer funktionen af ​​blodkar, voksende blodgennemstrømning, som hjælper med at fremme hjerte-kar-sundhed.

Vær Aktiv

Find en handling, at en person bare nyde og vil omfatte det som et dagligdags del af livet. Dette kan omfatte frivilligt arbejde, musikalske sysler, sport, motion eller måske noget stillesiddende for eksempel studerer eller sætning spil. Denne specifikke øvelse giver en person med nogle ting til at blive vist frem til, lindrer angst og også spiller nogen rolle i generelle velbefindende.

 

emotionalWellbeing

Praksis Taknemmelighed sammen med Give

Start hver dag overvejer de emner, du kan være taknemmelige for. Disse former for tanker, der involverer taknemmelighed bistand tilbyde et nyt perspektiv sammen med positive udsigter. Forudsat behøver ikke at blive økonomisk-det kan være en ting så ligetil som en ting i forbindelse med opmuntring samt kompliment til en ny anden person. Det kan ende med at blive donere lejlighed eller talent, samt at spørge nogen, hvordan de er, og ekstremt lytte, snarere når i modsætning til den pseudo lytte, at folk normalt gør.

Denne vejledning for at sikre fremragende følelsesladede velvære er en del med velvære livsstil. Denne specifikke livsstil er faktisk mange facetter. Det er med hensyn til fornuftige måltider valg, fremragende ernæring, følelsesladet sundhed, motion samt balance. Sørg for, at en person, skabe et rum vedrørende hver og én.

images (6)Vi ønsker alle at føle sig godt, blive elsket, har pæne job, etc. Disse ting gør op, hvad de fleste mennesker i verden kalder “det gode liv”. Men vi ved alle, at blive elsket at have et godt job osv ikke altid gøre os føler godt. Denne artikel vil drille ud af forholdet mellem den måde, vi bruger magt vores sind og vores følelse af velvære garcinia cambogia extract.

Først, hvad er godt at være? Trivsel ikke dreje sig om de fysiske komfort, men snarere på den langt mere uhåndgribelige følelse af at leve et liv, der har betydning, at opfylde dit potentiale, eller forståelse på hvilke måder du gøre en positiv forskel i verden. Mennesker, der arbejder i sundhedsvæsenet omfatter i definitionen af ​​velvære en positiv holdning til livet som bevis på, at vi tager os af os selv.

For det andet, hvad der er involveret i at bruge kraften i dit sind?
Mere end mental energi er involveret i “magt i sindet.Det er snarere en holistisk konstruktion, der omfatter: 1) at vi er klar over, og forbundet til livskraft, 2) overvågning minut følelsesmæssige reaktioner på hvad der i øjeblikket foregår, med en evne til 3) forestiller, styre, og nogle gange direkte vores handlinger i den retning, som vi mener, vil føre os i retning af et mere tilfredsstillende liv. Det er måske mere korrekt at sige, at effekten af ​​vores sind er vores mentale evne til at behandle og bringe forståelse for vores liv som forbundet med verden omkring os – hvilket betyder, at vi styre skibet, men at det også er forbundet med større af liv.

Så hvad kan vi gøre for at bruge magt der ligger i denne holistiske syn på magt i sindet til at øge vores trivsel? Denne artikel giver tre nyttige tips til, hvordan man kan gå om dette.


For det første vil Taknemmelighed og Venlighed Løft din Ånd


Undersøgelser om sundhed og lykke konsekvent enige om, at mennesket får så meget tilfredsstillelse ud af at give venlighed som at få den. Tied i med venlighed er en holdning om at være taknemmelige for, hvad vi har, i stedet for at fokusere på, hvad vi ikke har. En måde at øge intensiteten af ​​fokus, og derfor en måde at løfte humøret, er at udvikle en praksis for både taknemmelighed og venlighed. Der er mange måder at gøre dette, herunder: en hjemmeside helliget daglig taknemmelighed, købe en lille bog eller et tidsskrift og skrive fem ting hver dag, bemærke, når folk er ved at nå ud til dig og forsigtigt at reagere på den måde, du tror vil være mest nyttige. Husk, at det tager 21 dage at opbygge en vane, og vi ønsker taknemmelighed og venlighed til at være vaner, så forpligte sig til at arbejde hver dag på denne praksis.

Daglig taknemmelighed og venlighed åbner og styrker vores følelsesmæssige velbefindende, frigiver spændinger og lade kraften i vores sind til at være fokuseret på de ting, der øger vores velbefindende


For det andet, Administrer dine opfattelser og forventninger


Der er ingen tvivl om, at vores position i forhold til andre, der tæller en hel del at vores følelse af velvære. Når vi sammenligner positivt, vi får det bedre, når vi sammenligner dårligt vi føler værre. Kløften mellem det, vi ønsker, og hvad vi har opnået spørgsmål. Dette er trækket mellem det psykologer kalder intern eller ekstern reference af kontrol. Med andre ord, hvor er du få de tidskoder, der gør du føler dig godt? Fra dig selv eller andre? Nogle af os tror, ​​at i den ideelle ville vi alle føler sig godt baseret på vores interne forstand, men som fører til folk så involveret med sig selv, at de kan være lykkelige, men alle andre er væmmes. En balance af begge uden tilknytning til enten den ene er det bedste svar.

Hvordan kan vi gå om at være opmærksom på både, hvad folk tænker på os, og hvordan vi føler om verden uden at være fastgjort til enten? En journalisering praksis afgjort hjælper med dette, hvis det sker med den hensigt at nedskrive både dine oplevelser i den ydre verden, så vil din interne erfaring, og derefter forlade både bag, når du lukker bogen. Tænk på det som en mental følelsesmæssig renselsesproces. Det eliminerer tidligere rester og vil tillade den fulde effekt af dit sind til at være fokuseret på fortsat at overvåge og bidrage til at opbygge flere af de ting, der bringer dig en følelse af velvære.

I slutningen af ​​dagen, for os alle, at have det godt med os selv og vores position i verden til andre, således at styrken i vores sind kan fokusere sin fulde opmærksomhed på at opbygge den verden, vi forestiller er i bedste fald en dans. Nogle dage vil være bedre end andre, og dette fører til den tredje hjælpsom hint.


For det tredje, Kend din forbindelse til verden og gøre din fred med det


images (7)Utilfredshed med livet, fordi vi ikke har nået nogle uden mål, vi havde sat for os selv kan være den største skade at opnå en følelse af velvære. Universet giver og universet tager væk: livet er en proces af ting vokser, bliver høstet, og døende. Sommetider landmænd plante deres marker, og de har en god afgrøde med fantastisk solskin og god regn, og andre gange intet vokser godt, fordi vejret var bare ikke med dem. Vi er nødt til at være i harmoni med de cyklusser af liv og ved, at intet vil altid komme til os, ligesom det ikke vil være rigtigt, at vi aldrig vil få noget, vi ønsker. Mennesker, der arbejder med de unge for at øge deres modstandskraft notat, hvor vigtigt fællesskabet faktorer kan være. Enhver, der bor i isolation er mere udsatte for at miste al fornemmelse af velvære end folk, der interagerer som led i deres samfundslivet. Denne cykler os tilbage til betydningen af ​​de to første forslag, i denne artikel: hvis vi er mennesker, der lever med taknemmelighed og venlighed, der bevæger sig fremad med både bevidsthed om vor påvirke vores verden og også være tro mod vore egne indre visioner, så vi øger sandsynligheden for, at vore forbindelser til vores verden vil være givende.

Hvad er sundhed?

Hvordan definerer du sundhed? Er det en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære? Er det blot fravær af sygdom eller svagelighed? Eller er sundhed en ressource for hverdagen, snarere end formålet med at leve; et positivt begreb, understreger sociale og personlige ressourcer samt fysiske evner?

Et godt helbred er sværere at definere end dårligt helbred (som kan sidestilles med tilstedeværelsen af ​​sygdom), fordi det skal formidle et begreb mere positiv end blot fravær af sygdom, og der er et variabelt område mellem sundhed og sygdom. Sundhed er klart en kompleks, multidimensionel koncept. Sundhed er i sidste ende dårligt defineret og vanskeligt at måle, på trods af en imponerende indsats fra epidemiologer, vitale statistikere, samfundsforskere og politiske økonomer.

 

Health Care

Selv om det er rigtigt at sige, at sundhedspleje er forebyggelse, behandling og håndtering af sygdom, og bevarelse af mental og fysisk velvære, gennem de tilbydes af det medicinske, sygepleje tjenester og allierede sundhedssektoren, er sundhedsrelateret adfærd påvirkes af vores egne værdier, som bestemmes af opdragelse, ved eksempel ved erfaring, som selskabet man holder ved overbevisende magt reklamer (ofte en kraft på adfærd, der kan skade sundhed), og ved effektiv sundhedsuddannelse. Raske personer er i stand til at mobilisere alle deres fysiske, mentale og åndelige ressourcer til at forbedre deres chancer for at overleve, at leve lykkeligt og tilfredsstillende liv, og at være til gavn for deres pårørende og samfundet.

Kost

Hvis du forsøger at tabe sig ved “slankekure”, ikke kalde det en kost, først og fremmest – succesfulde Dieters ikke kalde det, de gør et “kost”. En sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet er både vigtigt for at opretholde en sund vægt. Selv kultiveret, veluddannede mennesker har nogle gange vildledte synspunkter om, hvad der gør eller holder dem sunde, ofte tro, at regelmæssig daglig motion, regelmæssig afføring, eller en specifik kosten regime vil alene være tilstrækkeligt til at bevare deres gode helbred. På trods af de stadigt skiftende, stadigt modstridende udtalelser fra de medicinske eksperter til, hvad der er godt for os, et aspekt af det, vi spiser og drikker har forblev konstant aftalt af alle: en afbalanceret kost.

 

Øvelse

Fysisk træning anses for vigtigt for at opretholde fysisk kondition og generelle sundhed (herunder sund vægt), bygge og vedligeholde sunde knogler, muskler og led, fremme fysiologiske velvære, reducerer kirurgiske risici og styrke immunforsvaret. Aerobe øvelser, såsom gang, løb og svømning, fokus på at øge hjerte-kar-udholdenhed og muskel tæthed. Anaerobe øvelser, såsom vægt uddannelse eller sprint, øge muskelmasse og styrke. Ordentlig hvile og nyttiggørelse er også så vigtig for helbredet som motion, ellers eksisterer kroppen i en permanent skadet tilstand og vil ikke forbedre eller tilpasse tilstrækkeligt til øvelsen. De to ovennævnte faktorer kan kompromitteres af psykologiske tvangshandlinger (spiseforstyrrelser, såsom motion bulimi, anoreksi og andre bulimias), misinformation, mangel på organisation, eller manglende motivation.

Spørg din læge eller fysioterapeut hvilke øvelser er bedst for dig. Din læge og / eller fysioterapeut kan anbefale specifikke typer af motion, afhængigt af din særlige situation. Du kan bruge øvelser til at holde stærk og smidig, forbedre kondition, udvide dine led ‘vifte af bevægelse, og reducere din vægt. Du bør aldrig være for travlt til at udøve. Der er altid en måde at klemme i en lidt motion, uanset hvor du er. Eliminer et eller måske endda to elementer fra din travle tidsplan for at frigøre tid til at passe i nogle øvelse og nogle “DU” tid. At finde en øvelse partner er en fælles træning strategi.

Følelser

Du har måske hørt om fordelene ved kost og motion til bevidstløshed, men kan være uvidende om den virkning, at dine følelser kan have på din fysiske velvære og, ja, din levetid. Ligesom fysiske sundhed, mental sundhed er vigtig i alle faser af livet. Mental sundhed er, hvordan vi tænker, føler og handler for at imødegå livets situationer. Langvarig psykologisk stress kan have en negativ indvirkning på sundheden, såsom svække immunsystemet.

Børn er særligt sårbare. Omsorg for og beskyttelse af et barns mentale sundhed er en vigtig del af at hjælpe barnet til at vokse ind i en normal voksen, accepteret i samfundet. Psykiske problemer er ikke bare en forbigående fase. Børn har større risiko for at udvikle psykiske problemer, når visse faktorer forekommer i deres liv eller miljøer. Psykiske problemer omfatter depression, bipolar lidelse (manio-depressiv sygdom), opmærksomhed-underskud / hyperactivity disorder, angst, spiseforstyrrelser, skizofreni og adfærdsforstyrrelse. Gør dit bedste for at give en sikker og kærlige hjem og fællesskab for dit barn, samt nærende måltider, regelmæssig helbredsundersøgelser, vaccinationer og motion. Mange børn oplever psykiske problemer, der er reelle og smertefulde, og de kan være alvorlige. Psykiske problemer påvirker mindst én i hver femte unge på ethvert givet tidspunkt. Tragisk, er en anslået to tredjedele af alle unge med psykiske problemer ikke får den hjælp, de har brug for. Psykiske problemer kan føre til skole svigt, alkohol eller andet stofmisbrug, familie splid, vold, eller endda selvmord. En række tegn kan pege på en mulig mental sundhed problem i et barn eller teenager. Tal med din læge, en skole rådgiver, eller andre psykiske fagfolk, der er uddannet til at vurdere, om dit barn har en mental sundhed problem.

Styr dine følelser. Hvis en chauffør overhaler dig på den forkerte side, eller trækker sig ud af en sidevej foran dig, ikke syde af raseri og dytter din horn; Du såre nogen, men selv ved at hæve dit blodtryk. Vrede er blevet forbundet med hjertesygdomme, og forskning har antydet, at åreforkalkning opstår hurtigere hos mennesker, der scorer højt i fjendtlighed og vrede tests. Bevar roen i sådanne situationer, og føler sig stolt af dig selv for at gøre det. Trøste sig med viden om, at sådanne aggressive bilister kun øge deres eget blodtryk. Dine passagerer vil være mere imponeret over din “cool” end med din hidsighed.

Hvis du er i en konstant kapløb, følelsen af, at hvert sekund af dit liv tæller, bare bremse lidt. Ja, hvert sekund tæller, men overveje begrebet livskvalitet. Undersøg, hvordan du føler, når du er i et travlt med, hvordan du føler, når du ikke er. Som føles bedre? Farende overalt øger dit stress-niveau. Kroppen forsøger at overvinde stress ved at gøre visse fysiologiske tilpasninger. Nogen tid efter at du langsomt ned, de fysiologiske tilpasninger og de stress symptomer vende tilbage til normal. Hvis du ikke nogensinde bremse, fortsætter de fysiologiske tilpasninger og stress symptomer. Det er denne vedholdenhed af kroppens reaktion, der betyder noget. Du kan udvikle fysiske, fysiologiske eller psykiske problemer, og kan ikke være i stand til at leve et normalt liv. Mange tilfælde af stress eller anden måde er forbundet med penge, eller rettere mangel på samme. Sådanne mennesker kæmper for at få enderne mødes eller at erhverve flere materielle besiddelser. Dette bringer os til vores endelige diskussion: attitude.

Holdning

Det er altid rart at nyde frugterne af vores arbejde, selvfølgelig. Nogle gange, men det lader til, at uanset hvad vi gør, det er bare ikke nok til at have råd til at ny bil eller at udenlandske ferie. Så hvad gør vi normalt gør så? Vi arbejder hårdere, længere; Vi øger stress på vores sind og organer; Vi bruger mindre tid med vores familier og venner; vi bliver mere opfarende og mindre sympatiske mennesker. Hvis du finder dig selv i denne situation, bare stoppe et øjeblik og overveje: Er det hele værd? Hvad er formålet med livet? Sikkert er det at være lykkelig. Du vil sandsynligvis være lykkeligere, hvis man vedtager den filosofi, at sand livskvalitet er ikke at finde i materielle ting. Hvis du overbevise dig selv, at du vil have mindre, skal du mindre. Hvis du har brug for mindre, vil du klare livet lettere og gladere, og dermed sundere, vil du være. Buddha kaldte denne “oplysning”. Nyd en “god-helbred holdning”. Fokus på dine evner i stedet for handicap. Være tilfreds med hvad du har, i stedet være utilfreds over, hvad du ikke har, og sandsynligvis aldrig vil have.

Hvis du kan simpelthen ikke klare med en sund kost, motion og følelsesmæssig kontrol, men virkelig foretrækker at spise junkfood, permanent beruset, være under konstant stress, og blive uglesete af andre, så nyd dit liv, mens det varer, men forstå, at trade-off er, at det sandsynligvis ikke vil vare længe. Hvis du accepterer denne villigt, vil du blive glad. Der er en vis fortjeneste i den filosofi, at det er bedre at leve en kort, lykkeligt liv end en lang, elendige én.

health_on_the_net

Det, vi ikke kan definere, kan vi ikke finde; for vores definition bestemmer vores destination. En af menneskehedens største fiasko er troskab til historien som en standard for nutiden og fremtiden. Menneskeheden er så meget i gæld til de gamle tanker til det punkt, hvor, tænker noget nyt virker som en illoyalitet til legender af gamle. Historien bør ikke være et status quo eller en absolut nødvendighed standard for nutiden og fremtiden, men en inspiration for korrektionen af ​​det nuværende og omdirigering af fremtid for en bedre skæbne for menneskeheden. Med hensyn til at opnå sundhed for alle i det 21. århundrede, må menneskeheden vokser gamle tanker og måder, til at udlægge nye metoder, tilgange, ideologier og strategier til at sikre sundheden for menneskeheden. “De væsentlige problemer, vi står over for, kan ikke løses på samme niveau tankegang vi hvor på, når vi skabte dem.

I fortiden blev sundhed defineret som havende både krop og sind arbejder i god stand, fri for sygdomme og smerter. Hvis denne påstand har været i stand til at give menneskeheden med indsigt om sikring af sundhed for menneskeheden, så er det hensigtsmæssigt for menneskeheden til at tænke ud af status quo. Der er ingen måde menneskeheden kan løse de sundhedsmæssige udfordringer i det 21. århundrede, undtagen i modet med at udforske det ukendte. Med hensyn til det 21. århundrede sundhedsplan, er sundhed defineres som en integreret tilstand af væren, af det menneskelige legeme, sjæl og ånd fungerer i absolut soliditet. Således sundhed er ikke nødvendigvis fravær af smerter eller fysiske symptomer på sygdomme og sygdomme. Der er personer med ingen symptomer på smerter, sygdom og sygdomme, men de er tæt på deres grav. Der er lige mennesker, der døde uden at have nogen fysiske symptomer på smerter eller sygdom. Selvom de syntes at være fint, men de døde pludseligt, fordi de ikke var sunde.

Sundhed er meget mere end fravær af smerter eller sygdom, men en integreret tilstand af at være sammen med den menneskelige krop, sjæl og ånd fungerer i absolut soliditet. Sundhed er en integreret effekt med en årsag; hvilket indebærer, sundhed er ikke en tilfældighed eller en utilsigtet hændelse, men den deraf følgende effekt af den relative funktion af det menneskelige legeme, sjæl og ånd i absolut soliditet. Lad mig gøre dette klart, sundhed er ikke en udfordring, vi kan løse ved vores lavvandede indsats. Det er derfor, på trods af alle menneskelige bestræbelser på at nå sundhed, har sundhed været en alvorlig udfordring. For at opnå sundhed for alle i det 21. århundrede, må menneskeheden stoppe spøg. Vi må indse, at, er der tale om en udfordring, som, hvis ikke er løst, kan milliarder af mennesker blive udslettet før udgangen af ​​dette århundrede. For sundhed, der skal nås i det 21. århundrede, må menneskeheden vedtage en mere omfattende og integreret tilgang under hensyntagen til den samlede menneske; krop, sjæl og ånd. Jeg håber nu vi er civiliserede nok til at vide, at mennesket ikke er et dyr, men en kompleks væsen med tre relaterede dimensioner (krop, sjæl og ånd) .Any sundhedsplan, der fokuserer kun på den ene dimension af mennesket vil ende i fiasko. Et menneske skal forbedres i hans krop, sjæl og ånd at nyde sundheden.

Indsigt om det menneskelige væsen:

Mennesket er det mest komplekse specie i hele eksistens. Hidtil har lidt blevet opdaget omkring mennesket. Hvad der er i eksistens som oplysninger om mennesket er, men “skelet”. Mennesket er en verden endnu uudnyttet. Den uvidenhed om helheden og floskel af mennesket er den største udfordring for den menneskelige evolution og fremskridt. Den fulde forståelse af floskel af mennesket vil være i slutningen af ​​menneskelig elendighed og frustration. Mennesket er hovedsageligt en overnaturligt væsen, der besidder en sjæl og bor inde i en krop. Denne påstand er en universel sandhed aftalt alle universalister og lige så bekræftet i den universelle lab manuel eller det guddommelige forfatning. Menneskets ånd er “fast ejendom” af mand, med sjælen som mellemled mellem menneskets ånd og krop. Den menneskelige ånd besidder videnskaben om livet, som definerer mennesket som havende overherredømme i alle eksterne faktorer.

Når denne bevidsthed overføres til den menneskelige sjæl og krop, menneskers immunitet og modstandsdygtighed over for sygdomme og sygdomme er forbedret. Det faktum, at den menneskelige krop er det eneste synlige dimension af mennesket definerer ikke kroppen som den eneste bestanddel af mennesket. Begrænsning mennesket til blot hans fysiske krop kan være den mest tragiske fejl. Mennesker er ikke dyr. Den mest tragiske akademiske fejl er, at klassificere mennesker og dyr under samme gruppe. Denne akademiske fejl er på grund af den begrænsede perspektiv om mennesket. Dette perspektiv betragter den menneskelige krop som den eneste bestanddel af mennesket. Denne akademiske fejl har produceret en lav mentalitet og bevidsthed blandt mennesker. Dag, mennesker lever og opfører sig som dyr på grund af denne fejl. Mennesker selv at lide samme skæbne som dyr. Dagen er endelig kommet til at udrydde denne menneskelige uvidenhed.

Sundhed versus healing

En af de fejl menneskeheden har gjort i flere århundreder, er at erstatte sundhed for helbredelse. Denne fejl har varet så længe, ​​at menneskeheden ubevidst har tyet til helbredende programmer i navnet på sundhedsprogrammer.
Healing selv er en gradvis genopretning af en syg eller sygt menneske er forskelligt fra sundhed, som er en tilstand af absolut soliditet (krop, sjæl og ånd). Erstatte sundhed for helbredelse gør menneskeheden mere reaktiv end proaktiv. Når vi fokuserer på sundhed, vi bliver mere proaktiv og forebyggende end reaktiv.

Fokus på helbredelse indebærer at lade mennesket først og fremmest blive angrebet af sygdom og sygdom, før udkig efter hendes helbredelse. Mens sundhed indebærer proaktiv investeringer for at have et menneske lyd i krop, sjæl og ånd som en integreret indsats for frihed fra sygdomme og sygdomme. Healing er en inddrive og en lettelse fra smerter, men sundhed er en tilstand af væren. Man kan blive helbredt i dag og syge i morgen, men sundhed indebærer, en person er sund i krop, sjæl og ånd. Ven, healing, at sundhed er relativt billigt og til tider let at komme med, men sundhed er et gennembrud, der kræver en masse fokus og koncentration på ens krop, sjæl og ånd betingelser.

Med hensyn til det 21. århundrede sundhedsplan, sygdom og sygdom betragtes som en drejer sig om leveringer tilstand af væren, forårsaget af en mangel i ens krop, sjæl og ånd tilstand. Dette indebærer, en person er usundt, syge og syge, så længe der eksisterer en mangel i hans / hendes krop, sjæl og ånd tilstand. Dette forklarer, hvorfor folk engang dø uden nogen form for ydre sygdom eller smerter. Problemet er, at vi tror, ​​at en syg person skal være under en form for smerter. Der er mennesker, der søger relativt OK, men frygtelig syg. Dette er fordi, ikke alle sygdomme er fysisk. Krop sygdomme kan let diagnosticeres, men sygdomme i sjælen og ånden ikke kan diagnosticeres via nogen medicinske middel. For en person, der skal betegnes sundt, sådan skal opretholde en relativ tilstand af sundhed i krop, sjæl og ånd. Lige og relativ funktion af det menneskelige legeme, sjæl og ånd i perfekt harmoni og soliditet er den evige adgang til sundhed.

Det meste af det, der er beskrevet som sundhedscentre i dag, men healing centre endnu at ankomme den fulde status et sundhedscenter. En helbredende center er et forum, det være sig medicinsk, psykiatrisk eller religiøst center, hvor de syge og syge ARE imødekomme eller tjente. Mens et sundhedscenter er et center for integreret videnskab, hvor dyb og frodig indsigt i mennesket (legeme, sjæl og ånd) kommunikeres og formidles; således at styrke mennesker både i deres krop, sjæl og ånd til evigt triumf over sygdomme og sygdomme. Et sådant center skal være et forskningscenter, der gradvist forsker på både akademiske, videnskabelige og indsigtsfulde guddommelige oplysninger og efterretninger er nødvendige for menneskets herredømme over sygdomme og sygdomme. Healing kræver medicin, men sundhed kræver meget mere end medicin. Den største investering i sundhed erkendelse er information.

Jeg taler ikke her almindelig viden; Jeg taler af avancerede akademiske, videnskabelige og guddommelig viden, som indeholder den sandhed, som afslører floskel af mennesket (legeme, sjæl og ånd) med alle deres relative behov og krav. Således når du finder en sand sundhedscenter, vil du se et sted, hvor den samlede videnskab om menneske er afsløret, med lærere og læger, der er inter-omfattende, besidder sjældent indblik på den samlede videnskab af den menneskelige eksistens og funktionalitet. I øjeblikket er sådanne centre er ikke eksisterende. Det er den største udfordring i det 21. århundrede.

Hele verden er forgudede med healing centre catering og administration til syge og syge uden nogen investering i deres uddannelse i forhold til at opnå sundhed. Dette har ført til den situation, vi har i dag af mennesker konstant offer og magtbegær afhængig af narkotika og andre helbredende medier uden nogensinde at opgradere til sundhed. Du kan spørge, hvad min påstand er: mit forslag er for hver helbredende center til at kombinere hendes indsats for at lindre dem, der er syge og syge med at uddanne folk på sundhedsvidenskab. Det er den eneste måde, vi kan triumfere over sygdomme og sygdomme i det 21. århundrede. Healing – Sundhed = en offer menneske, en konstant afhængig af narkotika, i stedet for den floskel for sundhed.

Det forekommer mig, at er menneskeheden miste troen på at forfølge den samlede sundhed. Vi har været kue af mange sundhedsmæssige udfordringer til det punkt, hvor vi i stedet studerer, hvordan man fungere i abnormiteter. Den generelle slogan i de fleste steder i dag, er, hvordan man lever med aids, malaria, eller enhver anden sygdom. Sådanne feje tilgang og holdning kan ikke blive belønnet med indsigt i menneskets triumf over sygdomme og sygdomme. Mens søger efter bedre måder til at lindre de syge og syge, bør vi ikke undlade at gå i gang med løbende forskning, således at afsløre sandheden, som for altid vil give mennesker til at triumfere over sygdomme og sygdomme. Det er den udfordring i det 21. århundrede.

Man mente, at, ingen nogensinde kunne nå toppen af ​​Mount Everest; tusinder forsøgt og mislykkedes; og deres fiasko forstærket troen på verden. Når verden sov i deres pessimisme, en mand ved navn Edmond Hilary tvunget verden til at ændre deres tro; ved at få til toppen af ​​Mount Everest. Det var lige så mente, at en metalgenstand ikke kunne flyve. Wright brødrene lige tvang verden til at ændre deres tro ved deres opfindelsen af ​​aero flyet. Verdens i øjeblikket mener, at den samlede sundhed er umuligt for mennesket. Jeg tror, ​​vi er den generation til at ændre denne påstand. Lad os samle nok mod og tro. Vi kan gøre det. Sundhed er en integreret tilstand af væren, med det menneskelige legeme, sjæl og ånd fungerer i absolut soliditet.

rogsky_mRygestopkurser

Rygestopambulatoriet i Sund Info tilbyder rådgivning til rygeafvænning, vejledning om nikotinerstatning og måling af kulilte.

Tilbudet gives af erfarne rygestopinstruktører, enten som individuel rådgivning eller som rådgivning i grupper.

Individuel rådgivning:

Tirsdage kl. 8.00 – 17.00
Torsdage kl. 8.00 – 17.00
Øvrige dage: efter aftale

Rygestopkurser i grupper:

Patienter:
Mandag den 31. oktober kl. 15.30-17.30

Personale:
Der arrangeres kurser ved behov – kontakt Lise Søndergaard, lises@aas.nja.dk

Tilmelding:
Ved henvendelse i Rygestopambulatoriet, Sund Info biblioteket, Forhallen afsnit Syd eller til Sundhedskoordinatoren på lokal 2 33 70/ 2 34 08. Benyt eventuelt tilmeldingskuponen i menuen til højre.

Du kan også melde dig til ved at sende en mail til Sund Info.

Materialer om rygning

Se her, hvilke bøger, pjecer og videoer, Sund Info har om rygning og rygestop.

Bøger:

“Evaluering af rygestopindsatsen ‘Smøg til side'”. Planlægnings- og udviklingskontoret, Nordjyllands Amt, 2002.
“Fremtidens rygeafvænning i Danmark”. Nationalt Center for Rygestop, 2002.
Geurtz, Jan: “Røgfri”. Gyldendal, 2002.
Hansen, Niels S.: “Rygningens sociologi”. Tobaksskaderådet, 1995.
Hansen, Niels S.: “Tobakkens biologi”. Tobaksskaderådet, 1995.
“Helbredsfordele ved rygeophør”. Tobaksskaderådet, 1995.
“Hvad gør cigaretten?”. Kræftens bekæmpelse, 2001.
“Information om rygning”. Kræftens Bekæmpelse, 1999.
“Klinisk håndbog i forebyggelse” / redaktion Torben Jørgensen .. et al. Munksgaard, 2001.
“KOL i Danmark”. Statens Institut for Folkesundhed, 2003.
“Kvinder og rygning”. Tobaksskaderådet, 1995.
“Mad og motion efter rygestop”. Overheadmateriale til rygestopinstruktørerne.
“Metoder til rygeafvænning – dokumentation og anbefalinger”. Nationalt Center for Rygestop, 2003.
Morgan, Sally: “Rygning”. Flachs, 2001.
“Passiv rygning – og overfølsom”. Tobaksskaderådet, 1993.
“På vej mod en sundere arbejdsplads – rygestop”. Sundhedsstyrelsen, 2000.
“Rygning & alkohol og operation”. Sundhedsstyrelsen, 2001.
“Rygning og lungesygdomme”. Tobaksskaderådet, 1995.
“Rygning og rygestop”. Munksgaard Danmark, 2002.
“Rygeophør på sygehus”. Klinisk Enhed for Sygdomsforebyggelse, 2001
“Rygestop og vægt”. Tobaksskaderådet, 2000.
“Rygestop – sådan gør du!” / redaktion Rikke Esbjerg. netdoktor.dk, 2001.
“Rygevaneundersøgelse”. Aalborg Sygehus, 2002.
Sorknæs, Anne: “Rygerlunger”. Fremad, 1997.
“Sundhed på vippen”. Hans Reitzel, 2003.
“Sygdomsforebyggelse” / redigeret af Henri Goldstein. Akademisk, 2001.
“Tobak og graviditet”. Sundhedsstyrelsen, 2003.
“Det 3. sundhedspolitiske handlingsprogram”. Nordjyllands Amt, 2001.
“Undersøgelse af tilbud om rygeafvænning til gravide på danske jordemodercentre/fødesteder”. Sundhedsstyrelsen, Nationalt Center for Rygestop, 2003.
“Vi længe leve” / redaktion Birgit Madsen og Peter Olesen. Kræftens Bekæmpelse, 2003.

Lydbånd og CD:

Afspændings- og visualiserings bånd. – Stop 99, 1999. Lydbånd og cd.
“Rygestop-guide”. – Sundhedsstyrelsen, 2003. Indlæst på Blindebiblioteket. Lydbånd.
“Røgfri med Nicotinel”. Lydbånd.

Video:

“Det er dit liv!”. Kræftens Bekæmpelse, 1999.
“Det kan lade sig gøre”. Stop 95, 1995.
“Stærk tobak”. Tobaksskaderådet, 2000.

Røgfrit Sygehus 2005

Efter 1. januar 2005 er rygning på Aalborg Sygehus ikke længere tilladt – hverken for personale, patienter eller pårørende.

Fra og med januar 2005 vil alle sygehuse i Nordjylland være røgfrie sygehuse – herunder naturligvis også Aalborg Sygehus.

Derfor vil det fra denne dato ikke længere være tilladt for pårørende og ansatte at ryge på sygehusets område. For patienter kan der i særlige tilfælde gives dispensation. Læs mere om dispensationsmuligheder under ”Røgpolitik” i menuen til højre.

I samme menu finder du projektbeskrivelsen for ”Røgfrit Sygehus 2005”, en undersøgelse af rygevanerne på Aalborg Sygehus og et foredrag om rygningens skadelige indvirkning på helbredet.

På siderne herunder kan du læse mere om Aalborg Sygehus som røgfrit sygehus og rygestop generelt.

Da ”Røgfrit Sygehus 2005” er et fælles projekt for os alle sammen, vil det være godt, hvis afdelingerne på Aalborg Sygehus kan udveksle erfaringer – flere kan blive inspireret af dine erfaringer med rygevanesamtaler, dispensation til patienter, substitutionsbehandling osv.

Har din afdeling erfaringer, som andre må få del i, så send en mail til leder af Sund Info, Lise Søndergaard, på lises@aas.nja.dk.

NYT! Læs den første samlede vurdering af arbejdet med at indføre Røgfrit Sygehus og status på de første måneder uden røg. Find evalueringen i menuen til højre.

Røgfrie afdelinger
Gør din afdeling røgfri og vind vandrepokalen.

I forbindelse med projekt Rygefrit Sygehus er der åbnet mulighed for at modtage en vandrepokal for at have gjort en ekstraordinær indsats for at gøre afdelingen røgfri – før januar 2005.

Følg med i udviklingen og se billeder fra overrækkelse af pokal og diplom på denne hjemmeside.

I menuen til højre kan du se chefsygeplejerske med vandrepokalen og diplomet.
Røgfri afdelinger 1. december:

Børneafdelingen
Stråleterapien
B3
Sund Info
I Dronninglund:
Laboratoriet
Røntgen afdelingen
Medicinsk Ambulatoriet
Fysio- og Ergoterapien
Teknisk afdelingen
Portør afdelingen
Retningslinier for tildeling af “røgfri afdeling”-vandrepokal:

Formål:

At belønne den/de afdelinger, der gør en ekstraordinær stor indsats, for at få skabt et røgfrit miljø for såvel patienter som for personale på arbejdspladsen/afdelingen, inden sygehuset generelt skal være røgfrit senest den 31.12.2004.

Kriterier:

• Afdelingen er røgfri jf. sygehuset Røgpolitik.

• Vandrepokalen skal uddeles for at skabe forbilleder i erkendelse af, det kan betale sig at rose og belønne dem, der gør det godt.

• Vandrepokalen kan tildeles en klinisk afdeling eller en klinisk serviceafdeling, der har markeret sig ved en fælles ekstraordinær indsats i forhold til at opfordre såvel patienter (eks. ved systematisk at tale om rygevaner og tilbyde rygestopvejledning) som personale til at blive røgfri, og hvor afdelingen er røgfri inden udgangen af 2004.

• Vandrepokalen kan også tildeles en serviceafdeling, der har markeret sig ved en fælles ekstraordinær indsats i forhold til at gøre afdelingen røgfri inden udgangen af 2004.

Hvordan:

• Vandrepokalen kan søges, ved henvendelse til styregruppen for Røgfrit Sygehus, hvortil ansøgning stiles. Styregruppen for Rygefrit Sygehus udlodder vandrepokalen. Styregruppen for Rygefrit Sygehus kan også, af egen drift, tildele vandrepokalen til en klinisk afdeling, eller en serviceafdeling.

• Med vandrepokalen følger et diplom. Vandrepokalen kan højst beholdes i en måned.

• Når vandrepokalen tildeles en afdeling sker det sammen med et diplom.

Praktiske foranstaltninger.

1. På diplomet skal stå:

Vandrepokalen for Rygefrit Sygehus har været tildelt

(her skal stå afdelingens navn.)________________

i perioden__________________________________

for en ekstraordinær stor indsats med at gøre Aalborg Sygehus røgfrit.

2. Vandrepokalen skal indgraveres med navn på de afdelinger der har haft den.

3. Ansøgning/indstilling til vandrepokalen stiles til Lise Søndergaard, Sund Info.

Bivirkninger af vægttab stoffer (Diet Pills)
Hvilke fælles eller alvorlige bivirkninger forekomme med vægttab piller (kost piller)?

Nogle vægttabsmidler er forbundet med vigtige eller alvorlige bivirkninger, eller kan have potentiale for afhængighed og misbrug.

Fenfluramin, der anvendes i lægemiddelkombinationen fen-phen var forbundet med farlige hjerte og lunger bivirkninger og er ikke længere på markedet.
Sibutramin blev fjernet fra det danske marked i 2010, også på grund af en øget risiko for alvorlige hjerte bivirkninger, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.
Mange af de vægttab lægemidler kendt som sympatomimetiske aminer kan stimulere hjertet og føre til forhøjet blodtryk og hurtige puls (takykardi).
slankepiller til vægttabLipaseinhibitorer som Alli eller Xenical er blevet forbundet med sjældne leverskade og patienter skal være opmærksomme på tegn på leversygdom, såsom kløe, gul hud eller øjne (gulsot), mavesmerter, appetitløshed, bleg eller tjære-farvet afføring, brun-farvet urin (på grund af overskydende bilirubin i urinen).

Qsymia var FDA-godkendt som ny vægttab medicin i 2012. Qsymia har en begrænset adgang program og en risikovurdering og -reduktion strategi (REMS), fordi en af ​​de lægemidler, der er indeholdt i Qsymia ved navn topiramat kan medføre alvorlige fødselsdefekter hos gravide kvinder. Qsymia bliver også undersøgt som en behandling for obstruktiv søvnapnø og diabetes.
Mange stimulerende vægttab narkotika kan være forbundet med forstoppelse, mundtørhed, rastløshed, abstinenser, eller søvnløshed (svært ved at falde i søvn).

Ikke alle slankemidler til salg er sikre slankepiller

De fleste vægttab medicin er kun anbefales til kortvarig (op til 12 uger) brug; dog kan orlistat (Alli, Xenical) bruges til mere langsigtet vægttab, herunder bevarelse af tidligere tabt vægt. Qsymia og Belviq er også indiceret til kroniske, langvarig brug, hvis vægttab opstår med brugen af ​​disse medikamenter.

De fleste mennesker vil genvinde noget af eller hele den vægt, de tabt, når de holder op med at bruge vægttab narkotika, medmindre der gøres en indsats for at bevare deres vægttab med diæt og motion.

Appetitnedsættende stoffer (anorexiants) – Bivirkninger kan omfatte: forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, sløret syn, rastløshed, eller hovedpine. Afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug; nogle former kan forårsage mave bivirkninger som forstoppelse, mundtørhed, kvalme eller opkastning. Som det er beskrevet på HURTIGTSLANK skal man være opmærksom på en række bivirkninger. En sundhedsplejerske bør være kontaktperson, hvis bivirkninger som brystsmerter, dunkende eller hurtig hjertebanken, vandladningsbesvær eller åndenød opstå – eksempler:

Adipex-P, Suprenza (phentermin)
Bontril PDM, Bontril SR (phendimetrazin)
diethypropion
Didrex (benzphetamin)
Desoxyn (metamfetamin)
Qsymia (phentermin / topiramat ER)
Lipaseinhibitorer – Olie spotting, gas, fækal hastende Blød afføring, fækal inkontinens, risikoen for alvorlig leverskade; tage Alli eller Xenical med en daglig multivitamin der indeholder fedtopløselige vitaminer såsom A, D, E og K – eksempler:

Xenical (orlistat): receptpligtige
Alli (orlistat): over-the-counter (OTC)
Andre vægttab narkotika

Belviq (lorcaserin) – Hovedpine, kvalme, svimmelhed, træthed, mundtørhed, forstoppelse

Fælles bivirkninger forbundet med slankemidler

  • Brand Drug Name Drug Kategori almindelige bivirkninger
  • Adipex-P (phentermin) appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Alli (orlistat) – over-the-counter (OTC) kun lipaseinhibitor Fedtet spotting, gas (luft i maven), fækal hastende blød afføring, fækal inkontinens; tage Alli med en daglig multlivitamin
  • Belviq (lorcaserin) Selektiv serotonin 2C receptor agonist (undertrykker appetitten) som ses i slankemiddel hindbærketon Hovedpine, kvalme, svimmelhed, træthed, mundtørhed, forstoppelse; eufori / dissociation kan forekomme ved højere doser; ikke overstiger 10 mg to gange om dagen
  • Bontril PDM, Bontril SR (phendimetrazin) appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Desoxyn (metamfetamin) appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Høj misbrugspotentiale; Brug kun hvis alternative behandlinger er ineffektive; forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Didrex (benzphetamin) appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Diethylpropion appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Forstoppelse, rastløshed, mundtørhed, øget blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Qsymia (phentermin og topiramat forlænget frigivelse kapsler) Kombination appetitnedsættende-anorektisk; nøjagtige virkning af topiramat på vægttab er ikke kendt Paræstesi, svimmelhed, ændret smag, søvnløshed, forstoppelse, mundtørhed
  • Suprenza (phentermin) appetitnedsættende; sympatomimetisk amin Forhøjet blodtryk og puls, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, afhængighed, misbrug eller tilbagetrækning kan opstå med langvarig brug
  • Xenical (orlistat) lipaseinhibitor Fedtet spotting, gas (luft i maven), fækal hastende blød afføring, fækal inkontinens; tage
  • Xenical med en daglig multivitamin

Gurkemeje er en gammel rod anvendt for sine helbredende egenskaber i århundreder. Gurkemeje kommer fra rhizomet (grundstamme), i Curcuma longa anlægget. At fremstille det, er rødderne af planten kogt, tørret og derefter formalet til et pulver. Traditionelt anvendes i kinesisk og indisk folkemedicin, gurkemeje fordele er forbløffende og i stand til at behandle en bred vifte af sygdomme. De stærke anti-inflammatoriske og antiseptiske kvaliteter af gurkemeje har gjort det til en værdifuld handelsvare for aldre!

Benævnt “indisk safran” i middelalderens England, blev gurkemeje ikke forstået eller værdsat i lang tid. Folk brugte det som naturlige fødevarer farvestof i stedet for som det utrolige helbredende middel det virkelig er. De mange gurkemeje sundhedsmæssige fordele er virkelig utroligt!

Med en pebret, varm og bitter smag, den milde duft af gurkemeje ligner appelsin og ingefær, hvilket gør det en national favorit i karry retter går tilbage århundreder. I dag er det meget udbredt i gul sennep og som en naturlig sundhed supplement.
Ved siden af ​​æteriske olier, har nogle naturlige retsmidler nået mainstream brug gerne gurkemeje har de sidste par år. Interessant nok, ville du forvente, at amerikanerne ville fange den før, i betragtning af at vi har overhældt vores Ball Park frankerne i gul sennep siden 1904. Det var året R.T. French Co. startede først at bruge gurkemeje som konserveringsmiddel og farve agent for “cremet salat sennep.”

Nøglen til gurkemeje helbredende kraft er den kemiske forbindelse curcumin. Næsten 7.000 peer-reviewed videnskabelige artikler offentliggøres vurdere dens effektivitet, og selv om nogle bivirkninger er rapporteret, den rungende feedback fra forskningsverdenen er, at gurkemeje og dets primære komponent, curcumin, holde nogle dybe helbredende fordele for hele kroppen. Tag for eksempel, blot et par af de seneste undersøgelser, der er offentliggjort inden for de seneste måneder viser, at curcumin kan:

  • Øge levetid. (1)
  • Beskytte leveren oxidativt stress. (2)
  • Dræbe svampen mere effektivt end ingefær, nellike og oregano. (3)
  • Inducere tumor celledød i de dybeste dele af individuelle celler. (4)
  • Dræb blære kræftceller. (5)
  • Ødelæg lunge kræftceller. (6)
  • Lavere kolesterolindholdet i blodet. (7)
  • Beskyt mod kognitive / hukommelse defekter fra tunge ion bestråling. (8)

Top 7 bevist Gurkemeje sundhedsmæssige fordele

Listen over helbredende kræfter tilskrives gurkemeje curcumin synes at gå på i dag. Af de 7.000 undersøgelser tester dens effektivitet og sikkerhed, meget få rapport bivirkninger overhovedet. Selv om der findes iboende farer for visse mennesker, langt de fleste af forskningsresultater centreret om gurkemeje sundhedsmæssige fordele og sine helbredende egenskaber.

Visse helbredsproblemer gurkemeje hjælper med, er:

1. Kronisk inflammation og smerte
Tidsskriftet Oncogene offentliggjorde resultaterne af en undersøgelse, der vurderede flere anti-inflammatoriske forbindelser. Den fandt, at aspirin (Bayer, etc.) og ibuprofen (Advil, Motrin, etc.) er mindst potente, mens curcumin er blandt de mest potente anti-inflammatoriske og anti-proliferative agenter i verden. (9) Dette betyder gurkemeje ikke blot har stor løfte med kroniske smerter, men da det har færre bivirkninger, kan det levere sikre, varige resultater!
skeletal hænder arthritis. Rheumatoid arthritis

På grund af sin høje anti-inflammatoriske egenskaber, gurkemeje er meget effektiv til at hjælpe folk med at administrere leddegigt (RA). En nylig undersøgelse fra Japan evalueret sit forhold til interleukin (IL) -6, den inflammatoriske cytokin vides at være involveret i RA-processen, og opdagede, at curcumin “væsentligt reduceret” disse inflammatoriske markører. Dette antyder, at regelmæssig gurkemeje brug kunne være en potent strategi at forhindre udbrud af RA i at udvikle til at begynde med! (10)

Unhappy sørgede Deprimeret Woman3. Depression

Forskere fra regeringen Medical College (Bhavnagar, Gujarat, Indien) offentliggjorde resultaterne af den første undersøgelse i april i at evaluere curcumin evne til at håndtere depression i et kontrolleret miljø. Idet 60 frivillige diagnosticeret med svær depression (MDD) og dykning gruppen at bestemme, hvordan patienter behandlet med curcumin sammenlignet med fluoxetin (Prozac) og en kombination af de to, det opdaget, at at den ledende curcuminoidet i gurkemeje er ikke kun så effektiv som Prozac i forvaltningen depression, betyder det ikke bære med det alle de farlige bivirkninger som anti-depressive lægemidler gør. Ifølge avisen, “Denne undersøgelse giver første kliniske beviser for, at cur spidskommen kan bruges som en effektiv og sikker modalitet til behandling af patienter med depression.” (11)

Ordbog definition af Diabetes4. Diabetes

Gurkemeje er vist sig at sænke blodsukkeret og omvendt insulinresistens. For eksempel, en artikel offentliggjort i biokemi og Biofysiske Research Communications delte en undersøgelse ud af Auburn University, der opdagede curcumin undertrykker glukose produktion i leveren. Fascinerende, forskere beviste, at det er faktisk 400 gange mere potent end Metformin (en almindelig diabetes lægemiddel) til aktivering AMPK og dens nedstrømsmål acetyl-CoA-carboxylase (ACC). Gurkemeje fungerede som en anti-diabetisk og antioxidant i diabetes, især type 1-diabetes (12), forbedret metabolisk funktion og reducerede risikoen for plaque oprustning i arterierne af type 2 diabetes patienter (13).
kræft cell5. Kræft

Nylige undersøgelser viser gurkemeje er en kraftfuld modstander til kræft. Curcumin viser en markant evne til at inhibere cancercellevækst, øge antioxidant niveauer og immunsystemet, og dræbe cancerceller. Det synes at arbejde på at forbedre mitokondriefunktionen på celleniveau, og det forbedrer stofskiftet. Selv mod resistente stammer af leukæmi, curcumin forårsagede celledød af kræftceller. Aldring og hudpleje kvindes ansigt 6. Hud og Aging

Gurkemeje har mange helbredende egenskaber for huden. Det er en naturlig anti-inflammatorisk, så det reducerer rødme eller andre hudirritationer. Det er antibakteriel, så det er fantastisk for pletter, acne og huden balance. Gurkemeje er vidunderlige på at forbedre konsistensen af ​​huden, fordi det er en eksfolierende men også rige på antioxidanter. Det er en vidunderlig naturlig behandling inde og ude!

Hjernens funktion og hukommelse illustration Tab 7. Brain Sundhed og hukommelse
Det er alt i dit hoved … bogstaveligt. Denne vitale organ er den grundlæggende målmanden fra alt det, du er i stand til at tænke, handle eller drøm. Ved at tage gurkemeje, kan du forbedre iltoptagelse af hjernen, som hjælper i alle hjernens funktioner og processer. Gurkemeje er yderst healing for hjernen og for at øge hukommelsen. Ikke overraskende, når din hjerne fungerer på sit bedste, så du øger optagelsen af ​​hormoner, såsom seratonin og melatonin. Så ved healing den grundlæggende funktion af hjernen, du kan også helbrede andre psykiske sygdomme.

Det er en kendsgerning, at mere end 30 procent af den amerikanske befolkning er sygeligt overvægtige dag og omkring 50 procent er hurtigt nå mærket. Blame det hele på de hurtige og stressende liv, vi fører i dag. Men sammen med, at faktum er, at vi ikke gider betale nok opmærksom på, hvad vi spiser eller drikker. I et forsøg på at “spare” tid, vi ofte Grib en “hurtig bid”, der ofte viser sig at være en usund valg. Dette fører til vægtøgning, der gradvist flødeboller ind fedme. Den sørgelige ting om fedme er, at alle de mennesker, der lider af det, og konstant på udkig efter øjeblikkelige helbredelsesmetoder.

Ser ikke for øjeblikkelige løsninger

Ligesom alt andet i livet, der er teknologi inducerede og giver hurtige resultater, de ønsker hurtige fix løsninger til vægttab så godt. I et svagt øjeblik, hvor overvægtige mennesker afsky selv de ofte ty til piller og slankepiller, som er bredt annonceret, og hævder, at de ikke kun kan kaste vægt, men gøre dem raske så godt. Nogle hævder endda, at de vil fremkalde vægttab på så meget som 30 pounds i en måned! Hvis du overvejer at tage sådanne piller, som også koster en bombe, vil vi opfordre dig til at træde tilbage og læse denne artikel.

I 90’erne kosten industrien var på sit højeste i den vestlige verden, med tæt på 20 millioner amerikanere ty til en bred vifte af vægttab piller, der gav dem stor succes så godt. Men snart andre problemer såsom hjertesygdomme begyndte at komme i forgrunden, og folk indså, at selv om de var udgyde vægt de udsætter sig selv for en masse sundhedsmæssige risici. Som følge heraf blev mange af disse hurtige fix løsninger forbudt, og at FDA meddelte, at man var til at holde sig væk fra sådanne potentielle mordere.

Sandheden om slankepiller

Men det betyder ikke, at alle slankepiller der virker er dårlige, og forårsage personskade. For dem, der forsøger vægttab og er i regelmæssig samråd med læger og ernæringseksperter kan indtil dato findes forbrugende recept kost piller. Der er ting såsom fedt blokkere og appetitnedsættende midler, der arbejder selv i dag. De anses for sikre og er FDA godkendt. Men den fejl folk gør, er, at de tror, ​​at det kun tager sådanne piller vil arbejde og hjælpe dem tabe en heftig mængde af vægt i en kort tidsramme.

Nu det er bare absurd! Hvis du er overvægtig og virkelig ønsker at kaste alt det vægt, bliver du nødt til at konsultere ikke bare en ernæringsekspert, som vil kridt en kost diagram for dig, men også en fysisk træner, der vil guide dig gennem en ordentlig og interessant øvelse regime, der vil hjælpe du kaste vægt hurtigt. Det er kun med en kombination af motion og en kost tidsplan, som du kan kaste vægt. Det vigtige ting at huske om vægttab er talemåden “Rom blev ikke bygget på en dag”, så hvis du forsøger at tabe noget, du har bygget op gennem årene med forsømmelse, skal du give dig selv tilstrækkelig tid til at rasere det samt.

 

 

Omkring 400 kilometer over jordens overflade, Den Internationale Rumstation fortsætter sin bane af planeten.

Siden den første besætning ankom i november 2000, har mere end 200 astronauter fra 15 forskellige lande besøgte ISS. I sin kerne, er det en flydende laboratorium, hvor seks måneder ad gangen seks besætningsmedlemmer arbejde, motion, søvn – og spise.

Forudsat NASA astronauter med en nærende kost er en opgave for fødevarer forskere ved Johnson Space Center i Houston. Der, Maya Cooper er en del af det team er ansvarlig for omkring 40% af de fødevarer sendt til astronauterne. Hun siger, at hendes hold forsøger at finde en hårfin balance mellem at give hjem bekvemmeligheder og sund mad.

“Der er mange elementer, som vi har haft på den menu, der var store vinsmagning elementer, men for nylig har vi haft en stor natrium reduktion, forsøger at få natrium indhold på menuen plads ned,” siger Cooper. “Så vi har haft til at omformulere en masse af disse elementer, bevare smagen og de hjemlige komfort fødevarer aspekter af mad, samtidig med at sikre, at ernæring er lige der, hvor vi har brug for det at være.”

Hvis Cooper gør plads mad lyde som en videnskab, det er fordi det er. Vægtløshed kræver mere energi; din krop er aldrig rigtig i hvile ved nul tyngdekraft, så astronauterne skal spise i overensstemmelse hermed, forbrugende 3.000 kalorier om dagen.

I kontrolleret miljø af ISS, forskerne er i stand til at studere astronauternes fysiologiske processer med stor nøjagtighed. “Vi ved præcis, hvad de spiser,” Cooper siger, “så vi har bedre data i forhold til, hvordan maden faktisk påvirker kroppen.”
Ligeledes er mad påvirket af kravene i rummet. Fødevarer sendt i kredsløb skal bevares ved varmebehandling, som, parret med sin langtidsopbevaring, forårsager mad til at miste noget af sin næringsværdi på grund af nedbrydning vitamin.

At overvinde disse hindringer er en af ​​de udfordringer, Cooper, sammen med hvordan man laver sådan forfalsket mad appetitvækkende.

Måltider gennem et sugerør?

Plads mad i populærkulturen spænder fra flydende måltider af forskellige viskositeter – tænk Stanley Kubricks “2001: A Space Odyssey” – til et mirakel pille, der indeholder en dags ernæring.

I rummet programmets tidlige dage, har NASAs Project Mercury faktisk eksperimentere med “semi-væsker” i tandpasta-stil rør, og belagt mundrette terninger af faste stoffer med gelatine for at stoppe krummer undslippe. Ikke overraskende, astronauter rapporterede, at “maden var indbydende.”

I dag er plads fødevarer er mere “cordon bleu” end blender.

“Vi har har forslaget om, at folk bare skal have en væske, bør de tage en pille til at forbruge alle de vitaminer og mineraler, som de har brug for,” siger Cooper. “Problemet med det er, at der er en psykologisk oplevelse, der kommer med at spise. Og folk ønsker ikke at tage alle deres måltider gennem et strå, de ønsker ikke at sluge en pille for alle deres ernæring, og p-piller wouldn ‘ t være så biotilgængeligt som maden selv. Så det er nødvendigt, i form af den menneskelige erfaring, at folk spiser. ”

Det er sagt, astronauternes måltider ikke er identiske med dem, der tjente på Jorden.
Der er ingen frysere på ISS så fødevarer skal opbevares forsigtigt for at undgå fordærv. Elementer er frysetørret på Jorden derefter rehydreret i rummet. “Del størrelser er generelt bestemt af to faktorer,” Cooper forklarer. “Vi er begrænset af størrelsen af ​​posen [måltider kommer i] … du kan faktisk ikke have mere i pakken, det er lige, hvad det besidder.”

For det andet, og mere nyttigt at Cooper, er kalorier. “Vi ved, hvor mange kalorier vi ønsker en Hovedretter at have, og hvor mange kalorier vi forvente for en dessert … at alle faktorer i, hvad der er placeret i posen.”

Det er rigtigt, desserter. Sideløbende sådanne sunde retter som indiske fisk karry og krabber kager, menuen NASA inkluderer chokolade budding, lemon curd kage og abrikos skomager. NASA har endda været kendt for at sende fødselsdag kager til astronauter. Og Cooper begrundelse for at give alle disse godbidder vil genlyd med alle med en sød tand: “Du kan ikke leve uden dessert” siger hun. “Det er en psykologisk oplevelse!”

Den syge sælge deres hjem til at komme her.

En lurvet række af to-etagers bygninger i vest Beijing, et par hundrede meter fra en af ​​Kinas top kræftbehandling og forskning hospitaler, de hus enorme lidelser.

Kendt lokalt som “kræft hoteller,” de giver en billig, midlertidig indkvartering for hundreder af patienter i et land, hvor en kræftdiagnose kan være økonomisk, såvel som fysisk, ødelæggende.

Om natten kan Hulken af ​​smerte høres som patienter tempo gangene hærget med smerte. Langt fra hjemmet, de kommer til at søge behandling, som de mener er utilgængelig i Kinas landdistrikter bagland og mindre byer.

cancer-lambert_2469736b“Jeg troede, jeg skulle til at kollapse, da jeg hørte nyheden,” siger Liu Dajiang, der bekymrer sig for sin kone.

De har brugt en af ​​de beskedne gæstehuse som et sted at vente på kemoterapi, kirurgi og strålebehandling på det nærliggende hospital, da hendes diagnose med livmoderhalskræft i september 2014.

Der er ingen pleje i deres logi, men et fælles køkken giver dem mulighed for at leve billigt, samt tegne støtte fra lidelsesfæller.

“Ingen kunne ordne hendes sygdom i et lille sted,” sagde Liu sin kystnære hjemby nord for Beijing.

Grumme kræfttilfælde

Verdenssundhedsorganisationen siger kræfttilfælde i Kina vokser “vildt”, med 2,2 millioner mænd og kvinder, der dør af kræft hvert år – hvoraf mange kan forebygges. Lungekræft er den mest almindelige cancer diagnosticeres hos mænd, brystkræft for kvinder.

Bernhard Schwartlander, WHO repræsentant i Kina, fortalte CNN, at hotellerne kræft, der er dukket op omkring velrenommerede hospitaler i mange større byer er en reaktion på svagheder i Kinas sundhedssystem – de fleste patienter ikke har overkommelig adgang til god kvalitet kræftbehandling tæt til hvor de bor, siger han.

Kræftbehandling kan være meget dyrt, og omkostninger er utilstrækkeligt dækket af grundlæggende sygesikring, sagde han.

“Betaler ud af lommen for kræftlægemidler kan være en stor økonomisk belastning for fattige husholdninger i landdistrikterne.”

“Derfor er der en alvorlig risiko for, at for mange mennesker, kan en kræftdiagnose være økonomisk katastrofale -. Og skub en husstand i fattigdom”

Selv om de fleste amtslige sygehuse har kræft diagnose og behandling kapacitet, nogle mennesker tror, ​​at kvaliteten af ​​pleje er bedre i byerne, siger han.

Men deres beslutning om at tage til prestigefyldte hospitaler var ikke altid den bedste fremgangsmåde, tilføjede han.

Den reelle kvalitet af pleje, når ting som ventetider tages i betragtning, er ikke altid bedre – selv om nogle sjældne kræftformer kun kan behandles af specialister i større byer, siger han.

Rummet lejet af Liu har to senge, og ingen ekstra møbler bortset fra en tv-stativ. Liu kone lægger i sengen med lukkede øjne, selv om fjernsynet er tændt. Hun ønsker ikke at tale med journalister.

“Hun er meget svag,” forklarede han. “Hun får sjældent ud af sengen. Jeg kun gå med hende rundt i nabolaget.”

Tales of ulykke

Meng ejeren af ​​hotellet, sagde han har mødt mange patienter, der solgte huse til at finansiere deres medicinske behandling.

“De fleste af dem bliver helbredt, men andre aldrig kommer tilbage (fra hospitalet),” sagde Meng, der afviste at give sit fulde navn.

I 2010 Meng lejet bygningen og renoveret det ind i en 70-værelses hotel, med 10 fælles badeværelser.

“Patienterne har brug for kosttilskud,” sagde han. “De kan gøre, hvad de gerne vil spise her. De kan ikke gøre det med jævne hoteller.”

Han sagde hans gæster fik sammen godt og aldrig kæmpe over trivielle ting. “De har alle smerter, så de forstår hinanden godt.”

Meng siger, at han har hørt utallige historier om ulykke og jammer.

“Det forsinker tingene når alle betror til mig,” siger han. “Men hvordan kan jeg ikke lytte og forstå?”
Mange finder selv bruger længere på hans hotel, end de først troede – ventelister til behandling er lange.

En mand, der afviste at give sit navn, sagde han havde opholdt sig på Meng hotel i næsten to måneder med sin kone og datter.

Han kom til Beijing efter at have en tumor fjernet fra sin kæbe i hans hjemby Jilin og har siden modtaget strålebehandling på Beijing Cancer Hospital.

Lung-Cancer-Symptoms

Han sagde, at han mener, behandlingen maskiner var bedre end i sin hjemby, men er blevet skuffet over niveauet for pleje. Han brugte 70,000 dollars, da han blev diagnosticeret.

“Alle ønsker at få en god læge, men du ikke rigtig ved, om de er nyttige,” sagde han. “Min læge ikke engang ønsker at spilde ånde taler til mig.”

“Det har kostet mig 15.000 yuan til bare registrere, endsige behandling gebyr,” sagde han. “Det dræbende mig.”

Liu kone har bare endnu session røntgenfotografering, før hun kan forlade kræft hotellet og gå hjem. Men parret kan kun tænke på $ 30,000 de nu skylder efter at låne til at betale for hendes lægebehandling og leveomkostninger under deres tid i Beijing.

Liu sagde, at han havde brugt til at køre en lille virksomhed, men måtte stoppe efter hans kone blev syg.

Ligesom de fleste mennesker i Hotellet, Liu køber dagligvarer og kokke af ham selv for at spare penge.

“Vi er nødt til at tælle hver en krone,” siger han. “Vi bønder har ikke råd så høje udgifter til lægebehandling.”

De er fjerntliggende og smukke. Et sted mange lange at flygte til for sol, hav og sindsro. Men Stillehavsøerne har en anden virkelighed for beboerne, der bor der – et liv baseret på importerede fødevarer, lidt motion og remote adgang til sundhedsydelser.

Resultatet? De mest overvægtige nationer i verden.

‘En dødbringende epidemi’

“En tredjedel af verden er enten overvægtige eller fede lige nu,” siger Emmanuela Gakidou, professor i global sundhed ved Institut for Sundhed Metrics og evaluering. Gakidou nylige papir, der anvendes data fra lande over hele verden til at identificere den globale byrde af fedme og tendenser ses i forskellige populationer. “Stillehavsøerne har en masse lande med meget høje niveauer af fedme,” tilføjer hun.

Blandt de 10 mest overvægtige lande eller territorier globalt, ni er øer i Stillehavet, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO), hvilket gør dette paradis den fedeste region i verden.

“Op til 95% af den voksne befolkning er overvægtige eller fede i nogle lande,” siger Temo Waqanivalu, programmedarbejder med WHO s Forebyggelse af ikke-smitsomme sygdomme afdeling. Som Fiji Native har Waqanivalu arbejdet på spørgsmålet i over et årti, og set epidemien udvikler sig første hånd, hjulpet af den kulturelle accept af større organer smukke. “I Polynesien opfattelsen af ​​’big is beautiful” eksisterer, “siger han. “[Men] stort er smukt, fedt er det ikke. Det har brug for at komme igennem.”

Procentdele for fedme i området fra 35% til 50% i hele øer, ifølge WHO. Cookøerne top rækker med lidt over 50% af befolkningen er klassificeret som fede.

“Det er en dødelig epidemi,” siger Waqanivalu.

Opmåling

Fedme er målt gennem et individs body mass index (BMI) og en måling over 30 kg / m er defineret som klinisk fede.

Stillehavsøboere tendens til at have et naturligt stort build, siger Jonathan Shaw, associeret direktør for Baker IDI Heart og Diabetes Institute, Australien. “Med stillehavsøboere, deres ramme er typisk større,” forklarer han, “men det stadig ikke højde for fedme, vi ser.”

Dårlig kost og nedsat motion er blevet et stort problem for folkesundheden for regionen, da de ikke kun er en årsag til fedme – associerede sygdomme er også udbredt, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes, hvor sidstnævnte har en kendt genetisk basis blandt lokalbefolkningen.

“Dette er en befolkning med en genetisk disposition, og når de udsættes for de vestlige livsstil resulterer i høje diabetes,” siger Shaw. “[Det er] uden tvivl forårsaget af høje fedme.”

Epidemien begyndte gennem den tropiske region vender ryggen til de traditionelle kost af frisk fisk og grøntsager og erstatte dem med stærkt forarbejdede og energi-tætte fødevarer såsom hvide ris, mel, konserves, forarbejdet kød og sodavand importeret fra andre lande. En af de grundlæggende årsager til ændringen er den prisseddel.

“Overalt i verden, dårlig kvalitet og yderst energi-tætte fødevarer er den billigste,” siger Shaw. Da efterspørgslen efter sundere alternativer forblive lav, deres marked er lille.

Dette er eksemplificeret ved fiskerne ofte sælger de fisk de fanger til gengæld købe dåse tun. “[I] kan købe et par måltider med hvad du får at sælge fisk,” siger Waqanivalu.

De nye mad miljø lokale befinder sig lever i har fremskyndet tendensen til forbrugende forarbejdede fødevarer. “Det er væsentligt billigere,” tilføjer Waqanivalu. “Det er billigere at købe en flaske af koks end en flaske vand.”

Som med andre regioner i verden, øget urbanisering og stillesiddende kontor kulturer har yderligere hjulpet den stigende fedme blandt stillehavsøboere.

“En masse af fysisk aktivitet var i arbejdsområde,” siger Waqanivalu med henvisning til fiskeren på vej ud på havet, og andre arbejder deres jord på plantager. “Begrebet fritiden aktivitet er nyt,” siger han.

Det tropiske klima ønsket af sol asylansøgere er mindre attraktivt for dem behøver at holde sig i form. “I tropiske lande er der et ønske om at undgå fysisk arbejde og endda gå,” siger Shaw. “Vi er alle drevet at spare energi.”

Alt i generne?

Nogle forskere mener, at Pacific ø befolkninger har udviklet sig til at fastholde deres større build – et begreb kendt som “Thrifty Gene” hypotese. Til denne del af verden, er konceptet baseret på det faktum stillehavsøboere engang udholdt lange rejser på havet og dem, der klarede sig bedst lagret nok energi i form af fedt for at overleve deres rejse.

“Vi har resterne af de mennesker … og deres stofskifte så godt,” siger Waqanivalu. Den øgede risiko for fedme blandt indfødte stillehavsøboere vises på øerne Fiji, hvor befolkningen har en mere blandet etnicitet. Landet står ved den nedre ende af regionens spektrum med 36,4% af den voksne befolkning klassificeret som fede. Bare mere end halvdelen af ​​Fijis befolkning er hjemmehørende iTaukei, mens resten hovedsageligt af indisk oprindelse, ifølge CIA World Factbook. “Det forklarer de lavere satser,” siger Waqanivalu.

Den naturligt højere BMI af de mennesker i regionen har dog bedt opfordringer til at øge cut-off for niveauet af BMI angiver fedme i Stillehavsregionen 30-32 kg / m². En lavere cut-off er blevet foreslået for asiatiske befolkninger baseret på samme forudsætning, som de asiatiske lande – herunder Korea, Myanmar og Cambodja – udgør hovedparten af ​​de laveste 10 lande globalt i form af fedme ..

Barndom konsekvenser

Efter de globale tendenser i fedme set i hendes studie, Gakidou virkelige bekymring er de satser hendes hold så i børn i Stillehavet. “Satsen for børn er høj … omkring en ud af fem børn [er overvægtige],” siger hun. “Det har konsekvenser på lang sigt.”

Konsekvenserne omfatter diabetes, som allerede er et byrde for sundhedsvæsenet i regionen. “Den bekymring hos børn vil være tidlig debut af diabetes,” siger Gakidou.

WHO har lavet en række anbefalinger til forbedring af situationen, og er ved at gennemføre dem gennem politiske ændringer i landene. “Type II diabetes er ved at opstå hos små børn 10-11 år,” siger Waqanivalu, som også har hørt rapporter om et barn som ung som syv år at blive påvirket. “[Det er] toppen af ​​isbjerget i børn.”

Men Waqanilu er overbevist hans afdeling gør visse fremskridt gennem henstillinger såsom øget beskatning af sodavand, forbedre handelen i regionen, kontrolleret markedsføring af produkter rettet mod børn gennem skolerne, og politikker til fremme sundere kostvaner og motion.

“Hele mad miljø skal ændres,” siger han. Dette har været ambitionen for Healthy Islands Vision – initieret af ministrene for sundhed for østater i 1995 – som har til formål at bekæmpe fedme og diabetes blandt sine sundhedsmæssige prioriteringer.

Sundhedssystemer har også brug for en styrkelse til bedre at håndtere konsekvenserne af fedme. “Vi har helt sikkert gjort trin, men har brug for at gøre fremskridt for at dette kan blive sorteret i vor tid,” siger Waqanivalu.